Liikunnan lisääminen parantaa verisuonten terveyttä nuorilla
Turun yliopiston sydäntutkimuskeskuksen ja Paavo Nurmi -keskuksen tutkimuksessa osoitettiin vapaa-ajan liikunnan myönteinen vaikutus terveiden nuorten valtimoiden rakenteeseen ja toimintaan.
Juuri julkaistun tutkimuksen mukaan vapaa-ajan liikunnalla on myönteinen vaikutus sydänterveyteen: olkavaltimon laajentumiskyky paranee ja vatsa-aortan seinämä ohenee liikunnan lisääntyessä.
Uraauurtava pitkittäistutkimus
Tutkimus selvitti vapaa-ajan liikunnan vaikutusta vatsa-aortan seinämän paksuuteen ja olkavaltimon laajentumiskykyyn lähes 500 nuorella. Nuoria seurattiin 13-vuotiaasta 17 vuoden ikään saakka. Nuorten liikunnan määrää tutkittiin kyselyllä, valtimon laajentumiskyky ja seinämän paksuus mitattiin ultraäänimenetelmällä. Tutkimus on osa imeväisiässä alkanutta sydän- ja verisuonitautisairastuvuuden ehkäisyprojektia (STRIP).
Valtimonkovettumataudin kehitys alkaa lapsuudessa. Valtimon laajentumiskyky ja seinämän paksuus ovat sydänterveyden keskeisiä varhaisia mittareita. Nuorilla ei aiemmin ole tehty pitkittäistutkimuksia liikunnan vaikutuksesta valtimon laajentumiskykyyn ja seinämän paksuuteen.
Liikunnan vaikutus oli tutkimuksessa riippumaton muun muassa sukupuolesta, painoindeksistä, hyvän kolesterolin ja kokonaiskolesterolin suhteesta tai systolisesta verenpaineesta.
– Erityisen merkittävä löydös oli, että vähän liikkuvilla nuorilla, jotka lisäsivät liikuntaa 13 ja 17 ikävuoden välillä, valtimon seinämä paksuuntui vähemmän kuin yhtäjaksoisesti vähän liikkuvilla ikätovereilla, tutkija Katja Pahkala sanoo.
Tutkimus osoitti ensimmäisenä liikunnan myönteisen vaikutuksen valtimon rakenteeseen ja toimintaan terveillä nuorilla pitkittäisasetelmassa.
– Vähän liikkuvilla nuorilla jo pienikin liikunnan lisääminen aiheuttaa myönteisiä muutoksia valtimon rakenteessa. Tutkimuksen tulokset korostavat entisestään liikunnan tärkeyttä sydänterveyden edistäjänä – jo nuorena, Pahkala summaa.
Tutkimus julkaistiin arvostetussa lääketieteen alan Circulation-julkaisusarjassa:
Pahkala K, Heinonen OJ, Simell O, Viikari JS, Rönnemaa T, Niinikoski H, Raitakari OT. Association of Physical Activity With Vascular Endothelial Function and Intima-Media Thickness: A Longitudinal Study in Adolescents. Circulation 2011; 124: 1956-1963.
JM
kuva: Janne